Темная сторона безглютена! Как выстроить полноценную безглютеновую диету?
В этом видео я рассказываю о том, насколько полноценна «безглютеновая» диета , каковы скрытые опасности «безглютена», о которых вам не говорят, какой минимум глютена допустим, из каких продуктов можно выстроить полноценную безглютеновую диету, в каких продуктах может прятаться глютен и что делать, если «безглютен» не помог?
Первый вопрос: если исключить глютен, то будете ли вы получать все необходимые вам вещества из другой пищи?
При переходе на безглютеновую диету, следует тщательно сбалансировать рацион и вводить разные продукты в правильных количествах и сочетаниях.
Второе, что вы должны понимать, это то, что витаминов и минеральных веществ меньше именно в обработанных безглютеновых продуктах. А вот цельнозерновые каши и крупы, орехи, семечки и другие продукты содержат всяких полезностей не меньше, чем глютеновые. Но, при этом, каждая – свои.
А поэтому чтобы компенсировать недостаток полезных и избыток вредных составляющих в безглютеновых продуктах нужно по минимуму есть приготовленные безглютеновые имитации хлеба, печенья, пасты и прочего. И нужно максимально перейти на цельнозерновые каши, орехи, бобовые, семечки, овощи, фрукты и какие-то количества животных продуктов. Причём, нужно учитывать различия в наборе полезностей в каждом из продуктов и стараться есть достаточные количества каждого из них.
Более того: безглютеновая диета, если не заморачиваться с покупкой безглютеновых имитаторов хлеба, печенек и прочего, а есть здоровые безглютеновые каши и хлебцы, ничуть не дороже глютеновой.
📎 Полезные ссылки 📎:
📌 Телеграм-канал:
📌 Facebook:
Поддержать наш проект можно на Patreon:
❤
и на странице донаций нашего сайта 👇👇👇:
📌
Вы также можете поддержать нас на PayPal: @
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест 👇👇👇:
📌
Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке 👇👇👇:
📌
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите обучающую брошюру для перехода на здоровое питание на более чем 80 страницах.
Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчета рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций, мы рассказываем в этом видео 👇👇👇:
📌
Мы делаем расчет индивидуального рациона без сдачи анализов по 14 параметрам полезности.
Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇:
📌
А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, мы учитываем результаты анализов и обследований 👇👇👇:
📌
Выбрать специализированные курсы, которые помогут вам сохранить молодость, улучшить здоровье и оптимизировать (увеличить или снизить) вес можно здесь 👇👇👇:
📌
А получить доступ к 24 целевым видеокурсам (общей длиной более 36 часов вещания) по этой ссылке 👇👇👇:
📌
Страница голосований за интересующие вас темы видео 👇👇👇:
📌
📎 Рекомендованные видео: 📎
Глютен и зерновые продукты: главные разрушители здоровья 👇👇👇:
📌
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда
📌 Список исследований:
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #глютен #клетчатка #безглютена #целиакия #безглютеноваядиета
1 view
737
216
7 months ago 00:22:30 1
Как мнимые числа спасли математику [Veritasium]
7 months ago 00:04:29 1
Океан Ельзи - Не твоя війна | Ne tvoya viyna (official video)
7 months ago 00:10:53 1
Выращивание новых зубов - 5 секретных техник о которых молчат стоматологи
7 months ago 00:05:48 1
Чуду с тыквой.Тонкое чуду с тыквой.Вкусное вдохновение
7 months ago 00:14:01 1
Что не так с эрмитажем ? 10 загадок которые не вписываются в официальную историю
7 months ago 01:27:27 1
УДАР НА РАССТОЯНИИ | Бесконтактное воздействие. Фильм 1
7 months ago 01:22:21 1
Подземелье драконов. Книга заклинаний /Dungeons & Dragons/ Фильм HD
7 months ago 00:00:16 1
🤡 Укропремьер Шмыгаль заявляет, что Украина «выполнила все условия для перехода к процессу вступления в ЕС»
7 months ago 01:04:16 1
Кто он? МАШИНА или СВЕРХЧЕЛОВЕК? – Дэвид Гоггинс
7 months ago 00:10:40 1
Торт “Молочная девочка“
7 months ago 00:10:27 1
Вот почему люди не летают на Луну! О чем молчат астронавты и ученые.
7 months ago 00:03:02 1
ИСАЙЯ, NUAR - Временно (Премьера трека, 2023)
7 months ago 01:47:35 1
Геноцид и изживание русских в СНГ: трагедия Русского мира
7 months ago 01:07:24 1
Daria Kolosova - Live @ Radio Intense, Henichesk lake, Ukraine 2021 / Techno DJ Mix 4K
7 months ago 01:00:52 1
Газ-батюшка, Сила Сибири, Северные потоки | Стрим с нефтегазовым инженером-химиком
7 months ago 01:27:20 1
Гнездо Дракона / Мультфильм фэнтези HD
7 months ago 00:04:29 1
Детство. Стихотворение русского поэта Сурикова Ивана Захаровича 1866 год.
7 months ago 00:27:39 1
Чай с джигом)) Облов места, некоторые вещи (начинающим и не только).
7 months ago 00:04:22 1
GUF – ПРО ПУДЕЛЯ ( MORGENSHTERN DISS, Клип, 2023)
7 months ago 00:03:47 1
ЭММА М - Солью | Official Video
7 months ago 01:26:55 1
Комета – убийца цивилизаций.| Виктор Максименков
7 months ago 00:21:34 1
ТЕМНАЯ СТОРОНА ЖИЗНИ МОЛОДЕЖИ 2000-х : Стрелки, Отжимание мобилы, Алкоголь, Гопники, Фильмы 2000-х
7 months ago 00:18:43 1
В ОСВОБОЖДЕНИИ ПЛАНЕТЫ ДОСТИГНУТ СЕРЬЕЗНЫЙ ПРОГРЕСС.