Укрепление разгибания запястья, с помощью ленты, через край, ладонью вниз; 02

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте прямо, положив предплечье на стол и расслабив руку над краем. Держите один конец натянутого эспандера в руке ладонью вниз. Держите другой конец ремешка на коленях. Держа предплечье на столе, поднимите руку вверх, потянув против сопротивления ленты. Контролируйте движение, медленно опуская руку обратно вниз. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Удлинитель #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Стол #Подросток #Запястье