Онлайн-марафон “Ключ“ — 2-ой комплекс первой недели

Тренировка состоит из 10 раундов, которые надо выполнить за минимальное время. 1. Прогулка монстра (4 метра в одну сторону 4 метра в другую) 2. Касание цели (10 касаний на левой ноге 10 касаний на правой ноге) 3. Отжимания T-Book (10 повторений) 4. Olympia ABS (5 раз из каждого положения) 4 упражнения — это 1 раунд. Таких раундов нужно сделать 10 штук. Как масштабируются (облегчаются) упражнения — показано в видео. Вам нужно выполнить 10 раундов за минимальное время. Не забудьте запомнить время, за которое вы выполнили всю тренировку! Будьте в тонусе, друзья!