Милославский и Серебряная: Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы

❤️🎓❤️ 5 июня мы запускаем продвинутый мини-курс «КБТ в работе с бессонницей и нарушениями сна». Узнать подробности и записаться можно у нас на сайте: Присоединяйтесь к нам в исследовании увлекательного мира Когнитивно-Поведенческой Терапии бессонницы (CBT-i) в нашем прямом эфире. Мы погрузимся в уникальные аспекты, которые делают CBT-i эффективным терапевтическим вариантом для тех, кто борется с бессонными ночами. В этом разговоре мы рассмотрим темы: 1) Преимущества CBT-i для бессонницы. Поговорим об отличительных особенностях CBT-i и как она может помочь улучшить ваш сон. 2) Проблемы в терапии. Обсудим общие сложности, с которыми сталкиваются как терапевты, так и клиенты в работе с CBT-i. 3) Сложная природа CBT-i: почему эту терапию считают трудной? 4) Факторы, влияющие на качество сна. Сон — это не только время, проведенное в кровати. Давайте изучим различные факторы, которые могут влиять на качество сна.