День рождения в проруби. Руслан Веренцов Моржи столицы

Клуб “Моржи столицы“ пополняется молодёжью. Да, ещё - какой! Ребята выбирают здоровье! И спорт! День рождения решили отмечать не за столом со спиртными напитками, а в клубе закаливания, в проруби. Снова у нас на каждом занятии - новички! Клуб возрождается. Будем ЖИТЬ! Будем здоровы! Нам привет передаёт почётный участник клуба из Франции, из г. Ницца, Максим Валабрег. Впервые погрузился в ледяную воду Максим в нашем клубе в 2022 году, и мы с ним совершили заплыв через реку Москва, протяжённостью около 400 м, в ледоход. Мечтой Максима была дистанция 1000 м в ледяной воде, и он это сделал в 2024 году на Чемпионате мира по зимнему плаванию. В эти дни Максим повторил свой результат на Чемпионате Европы в Румынии, проплыв 1000 м за 26 минут. Поздравляем Максима! А всё начиналось с первых тренировок в нашем клубе! Методика закаливания на первые 5 занятий, для подготовленного новичка, Руслана Веренцова. Цель цикла закаливания 2024 : 1. Улучшить об