Разблокировка - растяжка пояснично крестцового отдела

В этом видео я расскажу Вам способы как бороться с перекосом таза и разблокировать вашу поясницу. Скажу сразу , к сьемки видео я не готовлюсь, могу забыть некоторые нюансы . Обязательно растягивайте ягодицы , боковые мышцы поясницы и широчайшие мышцы спины, совершайте вращательные движения тазом - плечи должны быть на полу и не отрываться Благодарю за лайк и просмотр Поддержка канала : Webmoney. WMID- 200870329580 Карта : 5169 4971 7027 5378