Стресс-менеджмент

Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Специалисты, работающие в сфере образования и воспитания детей и подростков особенно сильно испытывают на себе его влияние. Неумение справлять со стрессовыми ситуациями ведет к профессиональному выгоранию, конфликтам с коллегами и подопечными, ухудшению физического состояния. Поэтому очень важно уметь распознавать факторы, вызывающие стресс и только после этого можно эффективно с ними справляться. Тайм-коды вебинара: 2:26- Что такое стресс? 4:23 -Экспресс-тест по диагностике стресса 9:47 - Плюсы и минусы стресса 12:20 -Как развивается стресс? 20:39-Шкала адаптации к стрессу 22:39 -Признаки стресса 30:34 - Способы справляться со стрессом Эксперт: Назарова Мария Алексеевна, психолог, сертифицированный бизнес-тренер, коуч, карьерный консультант, тренер по развитию soft skills для подростков, ведущий тренингов в рамках проекта “Управляй карьерой“ -- Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов на развитие гражданского общества при содействии Уполномоченного при Президенте Российской Федерации по правам ребенка.