COME SCONFIGGERE L’INSONNIA ( 7 CONSIGLI UTILI PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO SECONDO BUDDHA)

COME SCONFIGGERE L’INSONNIA ( 7 CONSIGLI UTILI PER MIGLIORARE LA QUALITÀ DEL SONNO SECONDO BUDDHA) Il monaco racconta ad un uomo ricco una storia sul sonno di Buddha, che rimaneva immobile durante la notte con la mente sempre sveglia. L’uomo chiede poi aiuto per il suo sonno disturbato e il monaco gli elenca sette ragioni principali per cui si può avere un sonno inquieto, tra cui dormire in posizioni sbagliate, mangiare o fare attività non correlate al sonno a letto e pensare a cose negative prima di dormire. Infine, il monaco consiglia all’uomo di apportare alcune modifiche alla sua routine notturna per avere un sonno ristoratore ogni notte. ISCRIVITI SUBITO AL CANALE SE AMI QUESTI ARGOMENTI: Meditazione Samadhi, Yoga, Meditazione, Olistico, Ayurveda, Buddismo, Induismo, Tibetano, i principi buddhisti, Siddharta, Stile di vita Zen, Illuminazione samadhi zen, Risveglio di Buddha, Risveglio Spirituale, Monaci Tibetani, Jataka racconti, Canone buddista, Tripitaka, Campane Tibetane, Rilassamento Profondo, Filosofia Zen, Filosofia Buddista, Mantra, Mantra Madre Terra, Om mani padme hum, Mantra Om, Buddismo Tibetano, Buddismo Zen, Buddismo Insegnamento, Buddismo Soka Gakkai, Soka Gakkai, Buddismo Reiki, Reiki ISCRIVITI ORA : #buddha #buddhismo #sonno