Тренировка лестницы, полная нагрузка, шаг к походке; 02

Педиатрия // #Педиатрия Подъем по лестнице: Встаньте у подножия лестницы. Если есть рейка, держитесь за нее одной рукой. Поставьте здоровую ногу на первую ступеньку. Затем поднимите пораженную ногу на ту же ступеньку. Повторяйте эту схему, поднимая обе ноги на каждую ступеньку, пока не доберетесь до вершины. Спускаясь по лестнице: Встаньте наверху лестницы. Если есть рельс, держитесь за него одной рукой. Опустите больную ногу на первую ступеньку. Теперь поднимите здоровую ногу на ту же ступеньку. Повторяйте эту схему, поднимая обе ноги на каждую ступеньку, пока не дойдете до дна. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Начинающий #Ребенок #Разгибание #Сгибание #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Бедра #Независимый #Колено #Без_оборудования #Стоя #Все_тело