АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА | Ягодицы будут гореть!

Сегодня вас ждет адская тренировка на ягодицы в домашних условиях, которая удивит ваши мышцы и заставит ваши ягодицы гореть! Тренажеры необязательно нужны для того, чтобы создать аппетитные формы ваших ягодиц! Достаточно иметь дома гантели и фитнес резинку, регулярно заниматься, и ваши ягодицы могут преобразиться до неузнаваемости. Эта адская тренировка рассчитана на средний и продвинутый уровень подготовки, но если вы новичок, и хотите испытать ее на себе, можно ее делать делать с меньшим весом. Я использую гантели весом по 4 кг и фитнес резинку самого тугого натяжения (20-23 кг). СТАРТ Марафона “Бразильская попа“ 8 марта. Регистрация уже открыта ➟ ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания и трен