Упражнения для быстрого восстановления. Как вернуть форму после родов? BabyHelper#3
Добро пожаловать на канал BabyHelper.Подкасты 🧡
Меня зовут Настя и я создаю уникальное приложение BabyHelper.
BabyHelper — новое приложение-помощник для родителей, которое облегчит быт с малышом. Моментально получайте ответы на любые вопросы о развитии вашего ребенка, подготовленные персонально для него с учетом всей его уникальности.
Мы собрали знания лучших специалистов, которые готовы ответить на ваши вопросы в приложении 24/7. Сохраните время и нервы в поисках полезной и актуальной информации.
В этом выпуске мы обсудим, как беременность и роды влияют на наше тело и какие изменения происходят в организме. Мы поговорим про то, как можно ускорить восстановление после родов и узнаем, когда можно начинать заниматься спортом и какие упражнения безопасны.
Специалист по послеродовому восстановлению Екатерина Василенко рассказала и показала какие упражнения помогают вернуть форму и поддержать здоровье женщины после родов. Приятного просмотра! 🧡
0:00 — В этом выпуске
0:50 — Заставка
1:56 — Как роды и беременность влияют на организм?
5:09 — Как ускорить восстановление после родов?
7:40 — Через какое время после родов можно начинать заниматься спортом?
10:30 — Что нельзя делать после родов?
11:48 — Что обязательно нужно делать после родов?
14:09 — Почему физические упражнения важны в процессе восстановления после родов?
17:27 — Какие отличия в восстановлении после кесарева сечения и естественных родов
19:59 — Топ-3 упражнения для восстановления после родов
21:13 — Диастаз. Что это такое и как с ним бороться?
25:04 — Тест на диастаз
27:39 — Какие части тела страдают после родов? Как уменьшить болевые ощущения?
30:41 — Проблемы с позвоночником
32:40 — Техники дыхания, которые помогают восстановиться после родов
36:18 — Диафрагмальное дыхание
40:25 — Комплекс упражнений, который можно выполнять с малышом дома
45:17 — Комплекс упражнений для укрепления спины
#babyhelper #BabyHelperapp
Instagram* —
Telegram —
Дзен -
Rutube -
*принадлежит Мета, признана экстремистской в России
12 views
3503
1051
2 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
2 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
2 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
2 weeks ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
2 weeks ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
3 weeks ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
3 weeks ago 00:10:05 3
Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!
3 weeks ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать