Стрим с Антоном Епифановым. Травматолог, невролог, мануальный терапевт, спортивный врач

Поддержка, вопросы в эфир: Антон Епифанов - довольно известный на ютубе врач, который является специалистом в области спортивной травматологии, неврологии, артрологии и мануальной терапии. Его видео касаются лечения и реабилитации, предотвращения травм, а также других вопросов, связанных со здоровьем опорно-двигательного аппарата, особенно у людей ведущих активный образ жизни. Ютуб-канал: @AybolitusEpifus/ Таймкоды: 00:00:00 Приветствие; 00:00:44 О плане стрима; 00:01:09 Приорететы Антона; 00:03:13 Спорт и здоровье; 00:05:45 Износ организма, восстановление; 00:08:55 Периоды отдыха для спортсмена; 00:11:05 Сухожилия и упражнения; 00:13:30 Правило двух недель; 00:16:15 Дискомфорт во время тренировки; 00:19:20 Реабилитация при кифозе; 00:23:26 Тренировки Антона; 00:26:22 Упражнения на гибкость, нужна ли растяжка; 00:31:10 Алгоритм действий пр