Цельнозерновые продукты полезны. Вы шутите!

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Цельнозерновые продукты полезны? Почему многие считают, что продукты из цельного зерна полезны? Почему советуют есть цельнозерновые продукты? Непонятно… Да, цельнозерновой хлеб и другие цельнозерновые продукты состоят из цельного зерна. И если их сравнивать с продуктами из очищенного зерна, то они полезнее. Но почему никто не сравнивает пользу при употреблении цельнозерновых продуктов и пользу при отказе от продуктов из цельного зерна? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - цельнозерновые продукты полезны?; 0:24 - очищенная vs цельнозерновая мука; 4:12 - чем полезны цельнозерновые продукты; 6:02 - исследования зерновых продуктов; Постараемся выяснить, почему цельнозерновые продукты полезны. Продукты из цельного зерна рекомендуют очень часто. Что же такого полезного в продуктах из цельного зерна? Клетчатки в них всего 3 г на порцию. Витаминов и минералов в цельнозерновых продуктах – всего 10% от суточной нормы. В продуктах из цельного зерна содержится фитиновая кислота, которая блокирует усвоение минералов: цинка, кальция, железа. В очищенной муке фитиновой кислоты нет. Но в ней есть синтетические минералы. Они сильно отличаются от минералов, содержащихся в растениях. Как насчет фитонутриентов? Беда в том, что многие из этих фитонутриентов – жирорастворимые и быстро портятся под действием кислорода. Белка в цельнозерновых продуктах тоже очень мало – всего 7%. Тогда что полезного в цельнозерновых продуктах? Дело в том, что подавляющее большинство исследований сравнивают употребление цельнозерновых продуктов с употреблением продуктов из очищенного зерна. Разумеется, продукты из цельного зерна полезнее продуктов из очищенного зерна. Но никто не сравнил употребление продуктов из очищенного зерна с отказом от них. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 4 декабря 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) 4) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #цельнозерновыеПродукты #цельнозерновыеПродуктыПольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета