Откуда в нас КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ. Теория невротического превосходства. Как повысить самооценку?
Чувство неполноценности часто коренится в негативных мыслях о себе и сравнении с другими. Чтобы справиться с этим чувством, важно начать с осознания своих сильных сторон и достижений. Составьте список своих навыков, положительных качеств и успехов, чтобы напоминать себе о том, что вы уже добились. Постепенно меняйте негативные установки на более конструктивные. Занимайтесь деятельностью, которая приносит вам радость и удовлетворение, будь то хобби, спорт или творчество. Это поможет укрепить уверенность и напомнит вам о ваших возможностях и достоинствах.
Для повышения уверенности в себе также важно работать над тревогой и неуверенностью. Пробуйте практики осознанности и расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения, чтобы уменьшить уровень стресса. Установите перед собой небольшие, достижимые цели и постепенно двигайтесь к ним, отмечая каждый свой успех. Общение с поддерживающими и позитивными людьми также способствует укреплению уверенности в себе, так как их поддержка и признание помогу
2 views
4598
1482
1 month ago 00:02:03 1
[Meme Expert] Дед эпично бежит - откуда мем ?
1 month ago 00:00:11 5
🤙Херсонское направление
Разведчиками было обнаружено место откуда улетает и прилетает БЛА противника, выждав время, дрон верну
1 month ago 00:04:05 8
️ Мамы-героини – пример любви и преданности
1 month ago 00:09:55 15
Синие фонари
1 month ago 00:02:45 1
Откуда есть такая шерсть 1984 год VHS Мультфильм
1 month ago 00:02:20 1.9K
«НИЧЕГО ЛИЧНОГО – ПРОСТО БИЗНЕС». Художники АРТ БЕГМА создали новый видео-арт совместно с ТГ каналом ОТРЯД КОВПАКА.
1 month ago 00:40:45 3
Индуизм. Веданта. Часть 4.
1 month ago 00:20:38 4
[Ric] НЕЕЕЕЕТ, ОТКУДА У ТЕБЯ СКИН!!! ПОКУПАЮ СКИНЫ С КОТОРЫХ МЕНЯ УБЬЮТ НО ПРОТИВ МЕНЯ АБОВЕН В STANDOFF 2
1 month ago 00:29:47 23
24 ноября 2024 г. Выпуск 26. Проект “Россия - страна великого будущего“
1 month ago 00:09:12 1
[MrLololoshka EDIT] кто ОТЕЦ ЛОЛОЛОШКИ? РАЗВОПЛОЩЕНИЕ и ВИДОМНИЯ😱 • Теории
1 month ago 00:22:07 2
[SocialVisor] Что не так с ЯНДЕКС ТАКСИ?
1 month ago 00:03:21 2
Король и Шут- Исповедь вампира (СК «Юбилейный» 2013 год)
1 month ago 00:00:35 1
Модернизация FPV-дронов в полевой мастерской военнослужащими группировки войск «Днепр»
1 month ago 00:15:00 1
[Обзорный дом] МЕРЗКИЕ ПЛАГИАТНЫЕ СИКВЕЛЫ! Считаем бюджет ВСЕХ ПРОДОЛЖЕНИЙ маленьких тачек
1 month ago 00:00:35 1
Работа кипит
1 month ago 00:34:12 1
[Restart] Playstation 5 для профессионалов
1 month ago 02:17:28 5
Самая главная система организма? От чего зависит наше здоровье и секс? Гормоны и витамины. Профессор Светлана Калинченко
1 month ago 00:01:56 13
Сегодня День Матери – это тёплый и сердечный праздник, посвящённый самому дорогому и близкому человеку
1 month ago 00:00:35 1
News365 – важное ежедневно
1 month ago 00:03:23 4
😀 Установка виниров на передние зубы видео 🔵 Как одеваются виниры видео
1 month ago 00:13:28 1.9K
Внезапно! Что на самом деле подорвал «Орешник»
1 month ago 00:03:23 1
Чехлы для зубов 🎯 Где можно заказать виниры для зубов ⚪
1 month ago 01:09:32 6
[RS Media Holding] Бизнес в телеграм — миф или реальность? Подкаст Андрея Филиппова с Rafael & Сергей Брагин