Возвращение к тренировкам после перерыва | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 25

Мы обычные люди, а не профессиональные спортсмены, поэтому время от времени, по тем или иным причинам, у нас случаются перерывы в тренировках. И если такие перерывы оказались достаточно длительными, или причины их вызвавшие были серьезными (например, травма), то очень важно правильно возвращаться к своим тренировкам. Видео подготовлено специально для участников программы 100-дневный воркаут () Наш сайт: Наш магазин: ПОДПИСКА на #workoutrussia: Пример ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ тренировки от Антона: Почему НЕ СТОИТ тренироваться при травмах: ◄ СОДЕРЖАНИЕ ► 00:40 САМОЕ ГЛАВНОЕ 01:40 Как правильно начинать тренировки после перерыва 02:40 Учитывайте причину перерыва 04:10 Уделяйте ПОВЫШЕННОЕ внимание разминке 04:45 Перерывы при прохождении 100-дневки 05:45 Подводим итоги ◄ РЕКОМЕНДУЕМ! ► Интервью с Димой Доценко [Воркаут в лицах #7] #моястодневка | @wasd | День 8. Мотивация 5 лучших упражнений на пресс в домашних условиях ◄ ЧТО ТАКОЕ ВОРКАУТ? ► WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Подробнее можно узнать на официальном сайте