Упражнения на бедра с фитнес-резинкой

В сегодняшнем видео тренер Виктория проведёт тренировку на стройность и красоту бёдер. Все упражнения выполняются с резинкой для фитнеса Фитнес резинки можно приобрести на сайте со ссылкой 10% по промокоду YOUTUBE 00:00 Вступление 00:13 Про фитнес-резинки 00:56 Приседания с отведением ног 02:56 Приседания с махом ног в сторону 04:24 Растяжка. Наклон вниз со скрещенными ногами 04:36 Упражнения на стуле. Бёдра в стороны. 06:18 Растяжка. Голень на бедро 06:42 Из 4х-опорной позиции. Нога в потолок 09:48 Лёжа на полу, ноги в потолок, бёдра раздвигают резину 11:47 Диагональные скрутки 13:33 На внутреннюю поверхность бедра 16:40 Растяжка в позе бабочки 17:00 Заключение #упражнения #фитнес #тренировка #упражнениядляног