Лучшая поза йоги для женского здоровья I Йога для начинающих I Йога Айенгара

Супта Баддха Конасана - одна из лучших поз йоги для глубокого расслабления и отдыха. В ней естественным образом расслабляются мышцы всего тела, удлиняется позвоночник, раскрываются тазобедренные суставы и плечевые. Расслабление и улучшение кровообращения в области живота ускоряют процесс пищеварения, помогают женщинам в период месячных и менопаузы, а мужчинам при заболеваниях предстательной железы. Эта асана поможет вам восстановиться после тяжелых заболеваний, например, после ковид-19.