Пресс - Комплекс моих любимых упражнений

Эффективные упражнения для мышц живота. То, что я сама делаю, когда хочу прокачать эту зону) Выполняйте 2-3 раза в неделю. Постепенно увеличивайте количество “кругов“, 2-3 круга для подготовленных и для желающих иметь рельефный пресс) Почувствуй свои мышцы и поделись впечатлениями:) Аккуратно, можно подсесть... и, в погоне за кубиками, не забывайте о мышцах спины. Добавьте кардио, отрегулируйте питание, время от времени меняйте комплексы, делайте то, что вам больше нравится и результат будет волшебным. Короткая версия комплекса, всего 5 минут Удачного дня. До встречи:) для связи: