Функциональная тренировка 10 06

Список упражнений: 1️⃣берпи перед присед и задняя планка; 2️⃣ягодичный мост в задней диагональной стойке ; 1️⃣задний брейк усложнения 2️⃣передние четвереньки отжимания/ задние задние четвереньки касание рука стопа в прыжке 1️⃣ласточка на одной ноге выпад; 2️⃣с коленей подъем на ноги выпрыгивание; 1️⃣отжимания фламинго; 2️⃣из задней планки в боковой выпад вынос ноги“