Все о нашей новой книге “Искусство движения“!☄️

Избавьтесь от болей, двигайтесь и тренируйтесь эффективнее, живите лучше! Но это не просто книга! 📕 Это целое пособие, целью которого является – помочь вам научиться лучше понимать, беречь и поддерживать свое тело, каков бы ни был ваш уровень в спорте. Из книги вы узнаете: ✔️ Что такое движение, боль и триггерные болевые точки ✔️ Что такое самомассаж и разогревающий самомассаж ✔️ Как правильно работать с подвздошно-большеберцовым трактом ✔️ Взаимосвязь стресса и дыхания ✔️ Что такое миофасцальная сеть, мышцы-агонисты, антагонисты, синергисты и нейтрализаторы ✔️ Что такое миотипология и движение ❗️Также вы узнаете все о мобильности, подвижности и что нужно делать для того, чтобы “прокачать“ гибкость, координацию движений, равновесие и физическую силу.👌🏻 Эта книга – настоящая «инструкция по применению и техническому обслуживанию» человеческого тела. 🦵🏻 Через свой подход к тренировочному процессу авторы показывают, что не обязательно быть профессиональным спортсменом 💪🏻, чтобы начать лучше чувс