Этот завтрак из овсянки ПОЛЮБЯТ ДАЖЕ ДЕТИ!

В этом видео я научу вас готовить завтрак из овсяных хлопьев без варки. “Как похудеть на 5/10/15 кг за 1/2/3 месяца даже если вы любите сладенькое и не очень любите спорт“ 👇Подпишитесь на ЗАКРЫТЫЙ БЛОГ ДИЕТОЛОГА __________________ Подпишитесь на Олега Гитарёшкина в других соц. сетях: Инстаграм - Телеграм канал Группа ВК - Youtube канал - @oleg_gitarioshkin _________________ Сайт: ============== 👇РЕЦЕПТЫ 👇 ============== ВАРИАНТ #1. Ингредиенты на 2 порции: Овсяные хлопья - 100г; Семена льна - 1ст.л; Ряженка - 200г; Подача - миндаль и ягоды. Семена льна растолочь в ступе. Смешать лён, овсяные хлопья и ряженку. Дать настояться не менее 40 минут. Подавать с жаренным миндалём и ягодами.