Когда поясница болит, а живот вываливается

Гиперлордоз: когда поясница болит, а живот “вываливается“ вперед Что еще может сигнализировать о гиперлордозе? Постоянные боли в пояснице. Тугие бедра. Выпирающий живот. Длительное сидение в статичной позе приводит к ослаблению мышц центра и напряжению в пояснице, что и провоцирует избыточный прогиб. И симптомы будут схожи с гиперлордозом. Что делать? Вместо того, чтобы качать пресс, закачивать спину и пытаться “втянуть живот“ (что только усугубит ситуацию), нужно работать над: Подвижностью тазобедренных суставов. Мобильностью всего позвоночника. Умением сгибать поясницу. Выполняйте 3 простых упражнения для поясницы: В видео 3 ПРОСТЫХ упражнения, которые помогут при гиперлордозе и для тех, кто много сидит! Пишите свои ощущения после 5 минут кайфа для спины👇 #бесплатные_тренировки