🔥 Полезная гимнастика для спины 👍ЛФК упражнения для позвоночника при остеохондрозе от Андрей Лопеса
В этом видео я покажу полезную гимнастику для спины.
Этот комплекс лфк упражнений положительно скажется на здоровье всех отделом позвоночника: шейный, грудной и поясничный.
Особенно эти упражнения для спины будет полезны тем, кто много работает сидя или в неудобной позе.
Так же эта лфк гимнастика будет отличной профилактикой остеохондроза позвоночника
Видео записывает массажист и специалист по оздоровительной лфк гимнастики Андрей Лопес.
Сохраняйте это видео к себе и покажите его родным и близким.
Таймкоды:
00:00 Гимнастика для спины (Вступление)
01:06 Кручение расслабленных рук в разные стороны
02:11 Наклоны в стороны, тянем руки к коленям
02:55 Упражнение волна с прямой спиной вначале
04:22 Упражнение волна ( второй вариант) ныряем головой вначале
05:11 Упражнение “Морячек“
06:16 Руки над головой и в стороны
08:00 ЛФК упражнения для позвоночника (Заключение)
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет
1 view
31
5
4 days ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
3 weeks ago 00:59:13 60
Разгоны #145 [Женя Хоньяков, Ян Зубков, Олег Боярский, Динара Курбанова, Эд Чернышенко]
4 weeks ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
4 weeks ago 00:18:10 1
УКРАИНА НАНЕСЛА “ЯДЕРНЫЙ УДАР“ ПО РОССИИ! Запретная Правда!
4 weeks ago 00:45:38 1
👋👼 ПРЕДКИ РОДА И ВАШИ АНГЕЛЫ СРОЧНО ПЕРЕДАЮТ ВАМ ПОСЛАНИЕ👼САМОЕ ВАЖНОЕ НЕ УПУСТИ🔥🔥🔥🔥
1 month ago 00:08:02 1
98% людей делают ошибки, когда пьют ЦИКОРИЙ! Как приготовить цикорий, чтобы избавиться от кофе?
1 month ago 00:28:21 1
В Китае от шума в ушах легко избавляются нажав на эти секретные точки!
1 month ago 01:23:20 1
Я вижу людей насквозь. В этом моя сила – Юлия Ивлиева раскрывает тайны Метода | Шоу МЕТОД 44
1 month ago 00:04:22 3
Рабочий Обход Блокировки YouTube и Discord: Исправлено После Обновления (2024)!
1 month ago 00:23:57 1
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
1 month ago 00:20:36 1
Защита. Сильные практики. С какой начать?
1 month ago 00:22:44 1
Он похитил твою жизнь: Кастанеда раскрыл пугающую правду
1 month ago 00:15:24 1
ШОК: БОЛГАРЫ О РУССКИХ | ТЕПЕРЬ
1 month ago 00:08:39 1
Как ИЗМЕНИТЬ себя и свою ЖИЗНЬ? Алексей Ситников о влиянии мышления
1 month ago 00:14:39 1
Зачем запретили одуванчик? 8 фактов о которых не знают врачи
1 month ago 00:06:44 1
Все делают эту ошибку, когда удаляют личный кабинет на Госуслугах. ИНСТРУКЦИЯ как удалить правильно
1 month ago 00:00:00 5
ЛЕГЕНДУ КАНАЛА АПНУЛИ! Я В ШОКЕ! 😍🍺 ЛЮТОЕ ПОРЕВО на АТ-15 ПРОТИВ АЛКОЗАВРОВ
1 month ago 00:21:42 3
Жизнь СОЛО: почему мужчины не хотят жить с женщинами? Как сегодня построить счастливую СЕМЬЮ?
1 month ago 00:12:13 1
Как СПЕЦСЛУЖБЫ находят людей? Метод ФСБ
1 month ago 00:21:25 1
ПЕРЕХОД НА НОВЫЙ СЕРВЕР - САМОЕ ВАЖНОЕ В 2024, НЕ ЗАБУДЬ СДЕЛАТЬ ЭТО В ONCE HUMAN
1 month ago 02:31:11 1
ШОУ «ГРЯЗЬ» - АРСЕН МАРКАРЯН. С*КСИСТ, ИНФОЦЫГАН И Н*СИЛЬНИК
1 month ago 00:09:36 1
Днепр🔥Озвучили Потери России🔥Люди Важнее Земли🔥Зеленский Молодец Лидер Боец🔥Днепр 28 октября 2024 г
1 month ago 00:35:52 1
BYBIT ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ по ТОРГОВЛЕ (2024) для Новичков и Как Торговать Криптовалютой на Байбит