Весной и после 40 лет! Восстанавливает здоровье, борется с онкологией.

👉 👉После 40ка лет в нашем организме происходит много “сбоев“, которые заложены не только природой, но и нашим образом жизни: работа, питание, условия жизни, стресс и пр. А так же у нас появляются заболевания, которые влияют на многие процессы в нашем теле. Сегодня мы поговорим про Мелатонин- важный гормон нашего тела! ✍️ Мелатонин — это гормон, который организму нужен для регулирования сна. Он запускает процесс засыпания. Когда человек оказывается в темноте, шишковидное тело (железа в мозге) начинает вырабатывать мелатонин, а когда светлеет, его выработка прекращается. Это основной механизм работы циркадных ритмов. Сигнал об изменениях освещения в мозг отправляет наша сетчатка. В разные времена года продолжительность дня отличается, поэтому организм производит больше мелатонина зимой и меньше летом (так заложено природой), но при этом искусственный свет нарушает выработку мелатонина. Жители городов сильнее страдают от дефицита мелатонина, чем жители сел.