ХОЛОДНАЯ ВАННА: польза для здоровья. Холодный душ. Ледяная ванна. Закаливание
📍 Подписывайтесь на мой телеграмм-канал, чтобы становиться здоровее, энергичнее и продуктивнее
Холодная и ледяная ванна – инструмент, который использую на постоянной основе.
КРАТКОВРЕМЕННОЕ общение с холодом, а именно холодный душ, холодная вода, ванна со льдом, – это огромная польза для организма:
🔹Стимулирует иммунную систему вырабатывать клетки-киллеры, которые мгновенно справляются с воспалительными процессами и вирусами.
🔹Влияет на дофаминовую систему, а значит на ваше желание и стремление достигать своих целей, мотивацию.
🔹Тренирует силу воли и осознанность, концентрацию внимания и фокусировку на главным.
Органы отморозить при краткосрочном погружении нельзя. Наоборот: холодные ванны благотворно влияет на мужскую половую систему и повышает уровень тестостерона.
Начинать такие процедуры стоит с контрастного душа, обливаний, купели в бани. А уже потом переходить на ледяные ванны.
Подписывайтесь на канал прямо сейчас, чтобы не пропустить новые видео 👍
ВЛАДИМИР ГОРОХОВ
✔️Основатель компании «Дом Шоколада» , которая занимается производством настоящего шоколада по уникальной низкотемпературной технологии с сохранением 100% питательных веществ. У компании более 30 тыс. постоянных покупателей по всему миру.
✔️Специалист по питанию, улучшению физического и психического здоровья с опытом более 12 лет.
✔️Спортсмен, тренер, мотиватор, автор курсов по питанию и укреплению здоровья, которые прошли более 2000 человек.
Больше пользы на моем сайте
Добавляйтесь в друзья и в сообщества:
►Instagram
►Telegram
►Дзен
2 views
512
156
5 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
5 months ago 00:33:23 1
ХОЛОД. Взлом биологического потенциала.
5 months ago 00:02:30 1
Аркадий Паровозов спешит на помощь - Закаливание - Серия 133 - поучительные мультфильмы для детей
5 months ago 00:23:42 1
Система оздоровления ДЕТКА от Порфирия Иванова
5 months ago 00:22:26 1
Актёр Михаил Жигалов# закалка тренировка# ДЕТКА от Порфирия Иванова
5 months ago 00:01:30 1
🏢 ПРОСТОРНАЯ И УЮТНАЯ 2-КОМНАТНАЯ КВАРТИРА В ЦЕНТРАЛЬНОМ РАЙОНЕ ВЕРХНЕГО УФАЛЕЯ 🏢
5 months ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
5 months ago 00:03:41 1
Шафл на каблуках 🔥 танцует красавица Цинцин (Qingqing) #Цинцин_танцует
5 months ago 00:08:11 1
Самый НЕЖНЫЙ кремовый ЙОГУРТОВЫЙ торт! Тает во рту! Быстро и очень вкусно! Без желатина!
5 months ago 00:21:50 1
ПАРК ОТЕЛЬ “ХВОЯ“ - первый акватермальный курорт в Сибири/ Обзор на домик-сферу / Релакс зимой / НСК