Комплекс упражнений на спину Укрепление спины Силовая выносливость спины

#спина #комплекс #упражнений Комплекс упражнений на укрепление спины без дополнительного оборудования. Такой комплекс можно выполнять 3 раза в неделю. Несмотря на то, что многим спину нужно разгружать, а не закачивать, есть люди, у которых при прогибах сгибается только поясничный отдел, и вот для таких людей такой комплекс очень поможет почувствовать этот регион. Online курсы по растяжке - Всем привет! Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по худ