Тренировка для укрепления мышц КОРа без оборудования| Упражнения для начинающих

Приглашаю на новый марафон «Тазовое дно»! *Вас ждет не просто красивая фигура и подтянутый живот, за 3 недели вы измените качество жизни* 🧘‍♀️ *Переходите по ссылке* 👉 и оформляйте предзаказ всего за 1900 рублей! Новый курс ««Плоский живот PRO», где мечты о тонкой талии и плоском животике становятся реальностью! Короткие комплексы по 12 минут с WOW-результатом. Переходите по ссылке* → чтобы узнать программу тренировок и приобрести курс 🔥 Выбрать программу Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo – Экспресс-тренировки Школы здорового фитнеса Newyorkfitspo - Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo – Если красивый живот — это твоя мечта, давай-ка приступим к ее исполнению! Делюсь тренировкой с эффективными упражнениями для укрепления мышц кора. Напомню, кор – глубокий блок мышц, в него, в частнос