Сгибание локтевого сустава плечелучевой мышцы укрепляющее, с лентой, от 0 до 90° (двустороннее), стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, плотно подложив под ноги эспандер. Держите по одному концу натянутой ленты в каждой руке ладонями к бедрам. Держа руки по бокам, медленно сгибайте руки в локтях, преодолевая сопротивление ленты. Остановите это движение, когда ваши локти будут под углом 90 градусов. Контролируйте движение, опуская руки обратно в исходное положение. Сделайте паузу, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Локоть #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___Сопротивление_Утяжеленная