Делаем сами мешки с песком для КроссФит упражнений
Made this sandbag out of an old innertube that I picked up from a truck tire outfitter. In talking with Mike from CrossFit Jersey Shore his tutorial from his website is shown below link included to the actual page.
Homemade Sandbag
some old truck tire tubes, they’re free.
tube=two sandbags, cut them in half. Be prepared for the stink, they smell like rancid fish. That’s OK, you will be sealing them back and won’t smell a thing.
one end up w/ a hose clamp and duct tape.
a heavy contractor bag as a liner (optional), and place it in the sealed tire tube.
your sandbag on end and start filling w/ play sand, pea gravel, or a combo of each. The pea gravel will give you more weight. I found I can get from 30-80 lbs in one tube, depending on the size. The one shown is 60 lbs and there was plenty of room to add more sand)
some slack on the unsealed end to give you room to fold, clamp, and duct tape the other end.
Sa
20 views
0
0
8 hours ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
2 days ago 00:20:10 2
ХАБАДНИК БОРОДА СПАЛИЛ КОНТОРУ: ПОХОД В СИНАГОГУ- ЭТО ДЛЯ НИХ ОЧЕНЬ ОПАСНО! НАМЕК ПОНЯЛ!
2 days ago 01:18:23 2
НИНА СУСЛОВА. «Личное признание»
3 days ago 00:06:26 5
Скажите спасибо, что вас кормят! Депутат Госдумы объяснила почему пенсии в США больше
4 days ago 00:03:34 10
[Всегда оставайся человеком] – Мощная песня о человечности и добре
5 days ago 00:27:28 1
Криминальные гении: их преступления шокируют
5 days ago 00:39:26 4
Татуировки — бесы, стиль, психологические проблемы или реальная проповедь?
5 days ago 00:09:24 1
Причина СДВГ ТОЛЬКО в питании! Доказано✅
5 days ago 01:38:20 256
Как попасть на “Евровидение“, в “Голос“, и стать звездой московских клубов | Продюсер наизнанку
7 days ago 00:01:54 1
Богемный Люфт. Кораблекрушение
1 week ago 00:19:25 1
5 минут назад! ЭТО КОНЕЦ! Пенсионерам озвучили результаты ПЕНСИОННОЙ РЕФОРМЫ.
1 week ago 00:38:25 1
Эксклюзив. Полный фильм «КУРАХОВО - Город тысячи душ». Война в прямом эфире с Николаем Цонку.
1 week ago 00:17:37 4
Внешний трафик на Озон 2025: Настройка от А до Я! Яндекс Директ для OZON + Оплата за продажи!
1 week ago 00:30:06 8
Почему не самые умные (дураки) люди оказываются у власти? | Макиавелли
1 week ago 00:04:14 2
SLAUGHTER TO PREVAIL - RUSSIAN GRIZZLY IN AMERICA (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
1 week ago 00:11:23 1
Что скрывают от пассажиров бортпроводники. Секреты бортпроводника.
1 week ago 00:08:35 1
В хвосте БЕЗОПАСНО? Как выбрать место в самолете. Лучшее место в самолете. Советы Бортпроводника
1 week ago 00:14:12 1
5 СЕКРЕТОВ РЕГИСТРАЦИИ на рейс!!! Ошибки и нюансы 5 СЕКРЕТОВ и ошибки
2 weeks ago 00:02:38 3
НЕ ДЕЛАЙТЕ ТАК КАК ВСЕ! Научитесь уже правильно привязывать боковой поводок!
2 weeks ago 00:04:38 1
Самый быстрый способ сделать Слоёное тесто! Слоёное тесто!
2 weeks ago 00:02:49 1
#СЕКТА #ХАБАД #ПРОНИКЛА ВО ВСЕ #ЭШЕЛОНЫ #ПСЕВДО #ВЛАСТИ #КОРПОРАЦИИ #РФ
2 weeks ago 02:13:02 1
Н.Г. Чернышевский. «Что делать?». Биография. Реформа 1861 года. Разгром литературоведа с «Artifex».
3 weeks ago 00:05:53 2
Вкусный Завтрак или Ужин за 5 минут! Самый Простой рецепт! Просто вылейте Тесто
3 weeks ago 00:04:05 2
Скумбрия, как БАЛЫК! Быстро и вкусно засолить СКУМБРИЮ. Быстрый рецепт.