1. Как начать худеть и скинуть первые 3-7кг . Андрей Воронин. ДиетоЛогика

ЧИТАЙТЕ НИЖЕ! Как правильно начать худеть в домашних условиях? Сейчас расскажем. Добрый день. Меня зовут Андрей Воронин. Я 12 лет носил лишний вес. Пытался начать худеть много раз. Меня обманывали диетологи, нутрициологи и фитнес-тренера. Вес уходил 3 раза, но всегда возвращался обратно. В итоге я создал методику, как начать худеть в голове самостоятельно, без диет, БАД, подсчета калорий и изнурительного спорта. По своей методике я похудел сам на 31кг и с 2018 года помогаю худеть людям. Моя методика называется “ДиетоЛогика“ (программа “Психология стройности“). Это не диета и не бесплатный марафон. Это комплексная авторская методика коррекции веса и избавления от пищевой зависимости (излишняя любовь к еде или одержимость едой). Моя методика сразу стала известна, о ней говорят в интернете и на радио, меня показывают по ТВ. Если у вас или вашего ребенка есть проблемы с весом или проблемы в отношениях с едой, то в 9 из 10 случаев я могу быть полезным. Подробнее здесь: Сайт: (Обжоры ру) ХОТИТЕ УЗНАТЬ, как начать худеть правильно? КУПИТЕ ПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ! Можно не у меня, а у кого-то другого. Только убедитесь, что этот человек сам когда-то был толстым и реально может помочь похудеть другим. ПЕРЕСТАНЬТЕ СКАЧИВАТЬ ДИЕТЫ, СЧИТАТЬ КАЛОРИИ И ХОДИТЬ ПО МАРАФОНАМ. РЕШИТЕ ПРОБЛЕМУ ЛИШНЕГО ВЕСА РАЗ И НАВСЕГДА. Не экономьте на своем здоровье. Коррекция веса возможна! ПОЧЕМУ У ВАС 100% ПОЛУЧИТСЯ НАЧАТЬ ХУДЕТЬ вместе со мной::​ - я сам​ сбросил 31 кг и понимаю проблему изнутри;​ - у меня 3 диплома по теме коррекции веса;​ - у меня много положительных отзывов;​ - я даю вам гарантии, что вы похудеете, в договоре;​ - я зарегистрирован официально, как ИП; - меня приглашают на ТВ и радио, обо мне пишут в СМИ;​ - одна из моих книг на тему похудения и она является хитом продаж;​ - я на виду и в интернете есть все обо мне, моей семье;​ - ко мне обращаются звезды и обо мне рассказывают по “сарафанке“​; - я имею благодарность Мосгодумы; и т.д. Если хотите связаться со мной, то ссылки на чаты выше. Как правильно начать худеть женщине? 1. Определить свою цель и мотивацию. Начинать худеть нужно не просто ради внешности, отношений, но и для улучшения здоровья и самочувствия. Необходимо определить, какой результат вы хотите достичь и почему это важно для вас. Нужно это делать для себя, по осознанности. 2. Составить план питания, чтобы начать худеть самостоятельно. Питание должно быть сбалансированным и содержать все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Рекомендуется употреблять больше овощей, фруктов, белковых продуктов и заменить быстрые углеводы на комплексные. 3. Увеличить физическую активность, чтобы начать худеть дома. Регулярные физические упражнения помогают сжигать калории и улучшают общее состояние организма. Начинать следует с легких упражнений, постепенно увеличивая их интенсивность. 4. Не забывать об отдыхе. Недостаток сна может привести к повышению уровня гормона грелина, который вызывает чувство голода. Рекомендуется спать не менее 7-8 часов в день. 5. Найти поддержку в близких и друзьях, которые тоже хотят начать худеть, ну или не будут мешать вам, предлагая десерты и перекусы. Поддержка окружающих поможет не сорваться с диеты и поддерживать мотивацию. Можно также присоединиться к группам поддержки или обратиться за помощью к специалистам. 6. Не ждать мгновенных результатов. Худение — это процесс, который требует времени и усилий. Необходимо быть терпеливым и нацелиться на постоянные изменения в своей жизни. 7. Чтобы начать худеть и проработать все психологические причины набора веса, нужно разобраться со своей головой. Мы не знаем, кто это делает качественно, давая пошаговое руководство с гарантиями удержания результата. Поэтому в 2019г мы создали свою методику “Диетологика““. Подробнее здесь: (Обжоры ру).