Video by Lechebnaya Fizkultura

Слайд-аэробика. Это еще одно из направлений, которое проходит на наших занятиях фитнесом. В ее основе-имитация движений конькобежцев, лыжников, фигуристов, что является характерным отличием от других видов аэробики. Главными тренируемыми группами мышц являются-внешняя и внутренняя часть бедер, ягодицы и пресс. Слайд-тренировка является одним из основных видов нагрузки,сопровождающийся колоссальным сжиганием калорий, именно в следствии специфичности и нестандартности движений. За 30 мин такой тренировки, можно скинуть более 500 калорий. Так же развивает координацию, улучшает сердечно-сосудистую систему, благоприятно воздействует на суставы, приводит в тонус все мышцы! Все желающие привести себя в форму приглашаю на тренировки Пн Ср Пят 17-00 18-00 19-00. Тренер Белая Оксана 89025797271 или 27-72-72