Мои СЕКРЕТНЫЕ правила ПОХУДЕНИЯ 45+ | Что мне помогло ПОХУДЕТЬ на 20 КГ

✅️НОВЫЙ КАНАЛ - ЭКОНОМНАЯ СИБИРЯЧКА ВО ФРАНЦИИ: ✅В Инстаграме я каждый день делаю сториз из Франции: ✅В ТЕЛЕГРАМ делюсь тем чего нет на Ютюб: cE8Zma_GC-Y3ZmJk 🔴ПОДДЕРЖАТЬ АВТОРА КАНАЛА: 🔴Стать СПОНСОРОМ КАНАЛА: Сегодня рассказываю мои секретные правила сброса веса -20 кг. Что мне помогло похудеть и что помогает роддерживать вес после 45 лет: ✅ Мой канал  рецепты и советы: ХУДЕЕМ ПО ФРАНЦУЗСКИ: ✅ Мой сайт «Похудей Франция»: ✅ МОЙ ИНСТАГРАМ: ✅ МОЯ ПОЧТА: elena_sacha@ 🔴 Разрабатываю французское ПП МЕНЮ ПОХУДЕНИЯ: 1200 / 1400 / 1600 / 1800 калорий с заменой продуктов и учётом личных предпочтений. Быстрое меню похудения без сахара.