ТРЕНИРОВКА ГРЕБЦА

ТРЕНИРОВКА ГРЕБЦА . на Русских Качелях , начали новый сезон тренировок на тренажере ! Само Упражнение на тренажере показало себя как эффективное средство набора силы рук . При том , что увеличивается сила рук , позвоночник разгружается и перераспределяется нагрузка (на Кузнице поясница перегружается) и забивается уже выше поясницы , что тоже полезно , так как работают мышцы которые в других упражнениях мало задействуются , а они стабилизаторы (помогают держать поясницу) Так же Тренировка Гребца на тренажере Русские Качели замечательно прокачивают спину (не один тренажер не прокачивает так) потому торс работает с прогибом и движением определенным и задействуется очень много мышц спины , тем самым стимулируя накачку кровью . Самое главное это конечно то что тренируясь на Русских Качелях Руки (буквально) становятся сильнее .