Самбо с “Нуля“. Базовая разминка

Сегодня рассмотрим базовую разминку для новичков в самбо. Перед каждым уроком нужно хорошо размяться, по мере продвижения в обучении разминка будет меняться, становиться сложнее, но сейчас нам нам понадобится самая простая и действенная разминка - базовая. Наши уроки проводит МСМК по Боевому Самбо Николай Опарин () Группа ВКонтакте: Наш Instagram: