Как готовить семена чиа? Быстрый завтрак за 5 минут правильное питание.
Ребята привет!
В этом видео я делюсь быстрым рецептом завтрака/перекуса чиа пудинга.
Семена чиа — популярный продукт для тех, кто придерживается здорового питания. Они богаты жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, белком, растворимыми волокнами, витаминами и минералами. Также в чиа высокое содержание магния и фосфора.
Рецепт на 2 порции:
300 мл. йогурта (можно заменить кокосовым/миндальным молоком, кефиром)
2 столовые ложки семян чиа
ягоды/фрукты по вкусу
Семена чиа соедините с йогуртом и тщательно перемешайте. Отправьте в холодильник на ночь настаиваться. Утром украсьте пудинг любимыми фруктами или ягодами и можете подавать. Приятного аппетита!
Заказываю семена на сайте :
#julietta#чиа#рецепты
1 view
14
8
1 day ago 00:02:55 1
Завтра буду готовить в шестой раз! ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНО! Нежнейшее филе в пикантном соусе с кунжутом
1 day ago 00:02:12 1
Возьмите любое мясо и... попробуйте это обязательно!
1 day ago 00:02:14 3
Жесткий комментарий генерала ФСБ о ситуации в г. Камышлове
2 days ago 00:49:26 1
Мы не должны сидеть и ждать | Интервью с Мовсесом Погосяном
3 days ago 00:23:16 1
БОГ ГОТОВИЛ ЭТУ ВСТРЕЧУ ИМЕННО ДЛЯ ТЕБЯ НЕ ПРОПУСТИ ТО, ЧТО МОЖЕТ ВСЁ ИЗМЕНИТЬ