Самая лучшая диета. #линдовер #диета #интервью #интервью #кардио #завтрак #питаниедляпохудения

Поиски самых лучших и эффективных диет, направленных на снижение веса тела, не останавливаются и даже набирают обороты, что как мы понимаем, имеет под собой в основном коммерческий интерес. В реальности же нет самой лучшей диеты, что многократно доказано учёными. Метаанализ РКИ под названием: «Сравнение снижения веса среди названных программ диеты у взрослых с избыточным весом и ожирением». Вывод: «Значительная потеря веса наблюдалась при любой диете с низким содержанием углеводов или жиров. Различия в потере веса между отдельными диетами были небольшими. Это подтверждает практику рекомендации любой диеты, которой пациент будет придерживаться, чтобы похудеть». Обзор 2020 года под названием: «Научные данные о диетах для похудения: разный состав макронутриентов, прерывистое голодание и популярные диеты». Вывод: «Не существует одной наиболее эффективной диеты, способствующей снижению веса. В краткоср