СБРОСЬТЕ 3 КГ ЗА 10 ДНЕЙ ТРЕНИРОВОК // Домашняя тренировка для сжигания жира

Ну что ж, сегодняшнюю тренировку можно отнести к несложным, но если вы ее будете выполнять ближайшие 10 дней - 3 кг. вы гарантированно сбросите. Есть только одно условие: важно постепенно уменьшать количество потребляемого сахара и меньше кушать мучные изделия. Не отказывайтесь резко от калорийных продуктов, необходимо отучить организм постепенно. Начните включать каждый день в рацион салат из свежих овощей и постепенно заменяйте нездоровую еду здоровой. Здоровое питание, сон и регулярные упражнения - в