“COD“ Alt шаг в сторону R/L, затем поворот/fwd спринт, конусы в линию; 01

Спорт // #Спорт Расположите четыре конуса на прямой линии на земле перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Поверните на 90 градусов так, чтобы конусы оказались в вашу сторону Когда будете готовы, сделайте шаг в сторону ко второму конусу, а затем обратно к первому. Затем сделайте шаг в сторону к третьему конусу, затем обратно ко второму. Наконец, развернитесь и бегите к четвертому конусу. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Голеностоп #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело