Грудь + Спина Без Инвентаря - Секси Верх Тела

Напрягайте ваши груди и сделайте их упругими ♥️ плюс упражнения для спины, для прямой и красивой осанки. Пришло время для новой тренировки для груди и спины, в этот раз без инвентаря. Совсем. Понадобится только коврик. Эта тренировка: -тренирует вашу грудь. Вы не потеряете размер груди из-за этих упражнений, скорее ваша грудь станет более упругой и сильной :) -тренирует верхнюю и нижнюю часть спины. Очень полезно для хорошей осанки и для тренировок пресса. -первые упражнения работают, если у вас хорошая связь между разумом и мышцами. Сожмите мышцы груди и спины и думайте о том, как толкаете тяжёлые (воображаемые) гири. — Мои электронные книги о питании для вас, много рецептов и полезных практических советов: ▸ 3 БЕСПЛАТНЫХ ПЛАНА ТРЕНИРОВОК в моем Instagram. 30мин, 45мин и для начинающих. Смотри в хайлайтах «план трен.». Обновляю каждое Воскресенье. ➞ — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.