Планка с подтяжкой рук

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на предплечья и пальцы ног, локти под плечами. Ваше тело находится на прямой линии. Задержитесь в этом положении, выпрямив одну руку вперед. Затем опустите руку обратно на пол. Проделайте то же самое на противоположной руке. Старайтесь не позволять тазу смещаться, а спине выгибаться. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Кор_и_таз #Разгибание #Независимый #Средний #Без_оборудования #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело