Кризис: что делать, когда терпеть нет сил. Инструкция к действию от психолога

В этом подкасте с психологом разбираемся в причинах кризиса и ищем конкретные шаги, чтобы стало легче. Смотрите, если чувствуете тревогу, выгорание или потерю смысла. Карине Арустамян - Савиовский Валерий- Вот основные темы нашего разговора: 00:40 - Вступление, представление 01:25 - Какие бывают кризисы? Разбираем внутренние и внешние кризисы, их влияние на психику и жизнь. 28:58 – Кризис у мужчин и женщин: В чем различия в переживаниях и есть ли общее. 29:45 – Что такое кризис на самом деле? Признаки: разочарование, переломный момент и поиск новых смыслов. 36:32 – Корни кризиса в детстве: Как опыт и поведение родителей влияют на наши взрослые кризисы. 43:02 – Демонстративное страдание: Почему люди выставляют свою боль напоказ и ищут поддержку. 44:19 – Топ-3 ошибки в кризисе: Резкие решения, побег в новые отношения и другие опасные крайности. 45:24 – Как помогает психотерапия? Роль психолога и почему в кризисе нормально любое ваше действие. 50:00 – Нужно ли бояться кризисов? Почему кризис — это возможность для роста и почему перемены неизбежны.