Плечи и лопатки: как снять напряжение с ШВЗ | Безопасные тренировки

Рекомендации от тренера с опытом безопасных силовых тренировок, реабилитации после травм и операций- Светланы Никольской @s_nikolskaya_fit Для выполнения упражнения используется гимнатическая деревянная палочка. Для облегчения выполнения можно взять резиновый эспандер/скрученное полотенце. Делитесь в комментариях, получилось ли выполнить упражнение, какие ощущения в теле Приглашаю на массаж спины, всего тела, шейно-воротникой зоны, стоп женщин в Берлине! Порадуйте себя! Меня зовут Светлана Никольская, я фитнес-тренер, нутрициолог, аромаконсультант и аромапсихолог. Переехала из Москвы в Берлин. Работаю в комплексном подходе, сочетая знания по диетологии, нутрициологии, ароматерапии, тренировочного процесса, helth-коучинга и психологии. ✨Моя авторская методика снижения веса: Для записи на консультацию по коррекции веса заполните анкету: Моя методика - ✨Это 5 индивидуальных онлайн-встреч с периодичностью раз в неделю. Первая встреча 1,5 часа, остальные по часу. Первая неделя с личным сопровождением. Стоимость 30000 р. /350 € ✨С услугой личного сопровождения на месяц - 35000 р. / 400 € Разовая консультация 1,5 часа - 4000 р/50 € ✨Мастер-класс “Сам себе нутрициолог“: ✨Мастер-класс “Как быть здоровыми без лекарств“: ✨Три способа применения эфирных масел: ✨Как забыть об ангине: ✨Мастер-класс “Возможности в нашей команде dōTERRA | Презентация бизнеса“: Мой канал в телеграм: Мой Инстаграм: Чтобы попасть в мою команду doTERRA, приобретать эфирные масла со скидкой 25% и получить моë личное сопровождение по ароматерапии и аромапсихологии, откройте аккаунт по ссылке прямо сейчас: ID вашего спонсора - 10659514 ID вашего рекрутера - 10659514 _ Если вам нравятся мои видео, можно перечислить мне денежные средства: Карта Сбербанк: 2202200441444872 Карта Тинькофф: 5536914139393684 Paypal: Я сейчас собираю деньги на видео-камеру и хороший микрофон. Чтобы сделать контент более качественный для вас. _ #тренировки #плечевойсустав #плечи #больвспине #болитспина #массажберлин #берлин #тренировкидома