Основы самозащиты для женщин

- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В этом видео мы рассмотрим простейший принципы основы самозащиты для женщин и девушек. В случае возникновения конфликтной ситуации женщине ни в коем случае не следуют драться. Все что надо сделать - это нанести 2-3 неожиданных резких удара и успеть убежать, пока агрессор будет приходить в себя. Лучше всего использовать удары локтями и коленями.