Тренировка самбо - базовые элементы акробатики \ сила партера

Тренировка самбо. Промокашка, маятник, забегания и кувырок через живот - базовые элементы разминки в партере. Любая тренировка начинается с разминки. А тяжелая тренировка с хорошей разминки. Самбо с нуля В этом видео я показываю базовые элементы разминки самбиста. Это основные упражнения для растяжки мышц спины, живота и межреберных мышц. Также эти упражнения помогают делать болевой прием, удушающий, переворот, а также уходить от атаки этих приемов. _________________________________________ Все курсы сразу со скидкой 65% “Универсальный борец“ -