Стретчинг — это целый комплекс специальных упражнений, направленных на совершенствование гибкости, развития подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости. Стретчинг — это не что иное, как привычная обществу растяжка. Выполняли растяжку в партере с гантелями. Гантели от 1 кг до 5 кг брали по мере возможности. #training #движениежизнь #пилатес #фитнес #stretching #стретчинг