Обратные выпады в Смитте?✨

Обратные выпады в Смитте? В зависимости от длинны гага и постановки колен работают разные группы мышц. Если цель-ягодицы?, то делаем глубокий выпад, далеко обставляя ногу назад. Если длина шага средняя, а колени согнуты под прямым углом, то будут работать квадры. #мотивация #тренировканог #качаемпопу #тренерспб #упражнения #попакакорех #спортивныедевушки #фитоняшка #спортивныйклуб #качалка