Предлагаю с помощью маркера и карандашей создать свое поле безобидности и прощения для исцеления своей жизни.
Кто-то больше склонен к переживанию обиды, другие — меньше, но факт остается фактом: чувствовали ее все.
Обида возникает, когда наши ожидания, предположения и планы не совпадают с реальностью, а потому появляется внутреннее чувство неудовлетворенности.
Например, причинами для обиды могут быть следующие ситуации: вас не пригласили на вечеринку, куда позвали других; близкий человек забыл поздравить вас с днем рождения; друг не перезвонил или не ответил на сообщение; вам отказали в просьбе; с вами грубо обошлись, например, толкнули и не извинились.
У каждого человека существуют личные пределы допустимого. Если кто-то другой их нарушает, мы реагируем комплексом чувств- страх, гнев, грусть, отвращение, стыд и т.д.
Если вы обижены и «застряли» в незавершенной ситуации, знайте, что обида может накапливаться, овладевая вашим сознанием - это опасно.
Обида сама по себе — это стресс, а постоянно вспоминать и переживать эту обиду — стресс длительный и устойчивый.
Поэтому важно признавать существование обиды на что-то или кого-то.
Отслеживание своих реакций помогает осознать, что именно вызвало обиду в конкретной ситуации и почему мы реагируем таким образом.
Исследования показывают, что люди, которые легче прощают, более счастливы и здоровы, чем те, кто затаил обиду. Кроме того, «процессы прощения» снижают стрессовую реактивность (изменение физиологического состояния организма вследствие переживания стресса), повышают оптимизм и уверенность.
Если вы чувствуете обиду, значительно продуктивнее сказать: «я злюсь на тебя»; «твои слова заставили меня смутиться»; «я расстраиваюсь из-за того, что ты не выполнил свои обещания».
Такой подход к выражению чувств ведет к решению конфликтной ситуации, определению личных границ и к более гармоничным отношениям с людьми, которые нас окружают.
Простить по-настоящему — это не значит согласиться с тем, что произошло, внезапно начать доверять обидчику, восстановить отношения, добиться справедливости или получить удовлетворение. Это не значит предать себя или забыть то, что случилось. Это даже не означает ответить на просьбу о прощении.
В прощении важно то, что вы выразили и приняли свои чувства, свое отношение, осознали, боль или вред, который причинил вам другой человек.
Вместе с этим осознанием мы получаем жизненный опыт, который поможет не допускать подобных поведения и отношения в будущем. Вы не обязаны сохранять отношения с теми, кто своими действиями обесценивает ваше достоинство.
Прощение – это освобождение от энергии ненависти, ярости и злости. Но это не снятие ответственности за совершённый поступок и причинённую боль с того, кто это сделал по отношению к вам. Главная задача - освободить своё сознание от разрушительных мыслей и всю энергию, которую вы тратите на ненависть к обидчику стоит направить на работу собственной психики и души, на собственный процесс исцеления, на свою жизнь.
Итак в процессе рисования мы прилагаем усилия к тому, чтобы
* освободить себя от энергии ненависти
* направить свои жизненный силы и время на важное для себя в жизни
* сфокусироваться на собственном исцелении, а не на том, почему другой человек сделал такой выбор и поступил таким образом
* позаботиться о своих границах, осознать их и научиться уважать их и себя
* разобраться в своих глубинных ценностях, сделать их своей опорой и быть уверенным в них
* снова научиться доверять и жить ещё счастливее, чем прежде!
Больше обо мне можно узнать здесь:
Инстаграмм -
Facebook -
сли вы хотите поддержать канал , то это можно сделать здесь:
Карта Сбербанка 4276770011476667
Yandex деньги 4100111555236813
PayPal
1 view
14
1
1 month ago 00:01:22 1
Как совершить прорыв в теме? I Нейрографика с Оксаной Авдеевой
1 month ago 00:45:02 1
Мастер-класс по нейрографике «Привлечение клиентов» #нейрографика #нейрографикаработает
1 month ago 00:02:30 1
ЛАЙФХАК: Как обрести уверенность? Ответ в видео⬆| Нейрографика с Оксаной Авдеевой
1 month ago 00:45:45 1
ДЕНЬГИ ПРИДУТ САМИ! МОЩНАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ ПРОРЫВА! ПРОБУЙ!
1 month ago 00:36:49 1
Как начать радоваться жизни? расстановочная работа ч.2 г.
1 month ago 00:34:10 1
КАК не жить своею жизнью? ч.1
1 month ago 00:37:29 1
Не хочу видеть правду о сущностях
1 month ago 00:13:41 4
Я и Высшее Я. ПРОПАСТЬ КОМПЛЕКСА ВЗАИМНОЙ ВИНЫ. ОСОЗНАНИЕ, ПРОЩЕНИЕ, ЕДИНЕНИЕ. Фрагмент сеанса
1 month ago 00:44:42 1
КАК СОКРАТИТЬ ПУТЬ К РОЖДЕНИЮ ЖЕЛАННОГО ЗДОРОВОГО РЕБЁНКА? / ОЛЬГА КАВЕР И МАРИНА БЕЛИЛОВСКАЯ
1 month ago 00:00:42 1
ЭФФЕКТ НейроЛинии! Зачем рисовать Линию Пискарёва? #саморазвитие #нейрографика #осознанность
1 month ago 00:00:59 1
В чём Основной СЕКРЕТ ЖИЗНИ? Павел Пискарёв #саморазвитие #осознанность #мышление #психология
1 month ago 00:00:55 1
НЕ ТОРОПИСЬ ЖИТЬ! Правильный Темп Жизни / Павел Пискарёв #саморазвитие #осознанность #психология
1 month ago 01:43:10 1
В ЦАРСТВЕ МЕТАФОР / КОНСТАНТИН ХАРСКИЙ И МАРИНА БЕЛИЛОВСКАЯ
1 month ago 03:15:41 1
Алгоритм нейрографики Род до 7 поколения
1 month ago 00:38:40 1
Чем отличается целительство от фасилитации?
1 month ago 01:03:51 1
ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА! Как НЕЙРОГРАФИКА меняет жизни людей – Павел Пискарев
1 month ago 00:01:00 1
НейроГрафика - это ЧУДО или Научный Метод? Павел Пискарёв #нейрографика #саморазвитие #мышление
1 month ago 00:04:37 1
Нейрографика. Мнение Ангелов
1 month ago 01:30:00 1
Уехала из деревни, чтобы стать богатой и знаменитой! Арина Алекс о жизни и продвижении в соцсетях
1 month ago 00:38:30 1
Медитация Внутренний Ребёнок 👶 Хоопонопоно 🌞 Медитация доктора Хью Лина
1 month ago 01:38:22 1
Путь к мировой славе начинается с ЭТОГО! Аллан Пиз о том, как вырваться из нищеты и стать знаменитым
1 month ago 00:00:48 1
Как раскрыть ПОТЕНЦИАЛ ПОДСОЗНАНИЯ? Линия Пискарёва #саморазвитие #подсознание #осознанность