Снять стресс и расслабиться за 5 минут.

Снять стресс, тревогу, страхи, расслабиться, успокоить ум и тело за 5 минут с практикой этой позы йоги, которая называется Супта Баддха Конасана. В этом видео я расскажу вам эффективную практику йоги, которая может стать ежедневной, при необходимости и при желании, поскольку она идеально подходит для расслабления вечером. Супта Баддха Конасана не только расслабляет тело и ум, но и мягко раскрывает тазобедренные суставы. Посмотрите внимательно все нюансы выполнения позы, чтобы она была для вас максимально эффективной и приятной. _______ Очень скоро я представлю свой новый и инновационный курс, основанный на йоге и науке, который поможет вам сделать ваш сон крепким, избавиться от проблем со сном, снять хроническое напряжение и стресс. Друзья, следите за обновлениями на моих каналах