Путь к КМС IPF внатураху #24 | Как вышел на максимум и разгрузился | Прогресс в становой тяге

Всем привет! Продолжаю свой путь к КМС IPF внатураху. С момента моего крайнего видоса прошло полтора месяца(на момент съемки). Расскажу о самих тренировках в этот период и покажу самые интересные подходы. За это время я прошел 1 соревновательный и 1 восстановительный цикл:) Покажу, как вышел на максимум и разгрузился после этого) Расскажу, как я тренировался и что поднял интересного в приседаниях, жиме лежа и становой тяге. На соревновательном цикле я выкладывался, а на восстановительном отдыхал. Расскажу, как варьировал КПШ и УОИ) Поменял недельное распределение упражнений и начал жать 2 раза в неделю. Добавил магний, так как начали брать судороги. Наколенники решил надевать уже на первых разминочных подходах, чтобы лучше разогреть колени. По прохождению этого цикла почувствовал усталость и захотелось отдохнуть, но потерпел. Все-таки перебрал по интенсивности. Но все равно веса порадовали. Особенно радует прогресс в становой тяге) Были личные рекорды и я стал сильнее. А на восстановительном цикле я отдохнул