Обычная тренировка во дворе. 29 июня 2015. Михаил Шилов

Обычная тренировка во дворе. 29 июня 2015. Михаил Шилов 1. Время для тренировки 2. Обзор спортивной площадки 3. Интенсивы на мешках. 5 раундов по 3 минуты с перерывом 2 минуту. Только руки. 4. Стрит воркаут. Подтягивания на перекладине - 30 раз, отжимания на брусьях - 50 раз, поднимание ног к перекладине - 20 раз и пр. 5. Закаливание 6. Спорт для всей семьи